Nivel 3
Nivel 1: 350 horas
- 1. Técnicas de Entrenamiento y Práctica
- Práctica de ásanas, pranayama, mantras, meditación, kriyas y otras técnicas tradicionales de yoga.
- 2. Metodología Didáctica
- El arte de ajustar posturas
- El arte de secuenciar posturas
- Preparación de clases, diferentes tipos de clases
- 3. Anatomía y Fisiología
- Principios de anatomía externa (sistemas, órganos, etc) y anatomía interna (chakras, vayus, nadis).
- 4. Filosofía y Estilo de Vida
Algunos de los temas incluyen:
- Historia del Yoga, introducción al Budismo y a la meditación
- Estudio detallado del Yoga Sutra (el libro más importante de la tradición del Yoga)
- Karma, Bhagavad Gita, Sutra del Corazón
- Introducción al alfabeto sánscrito y tibetano
- El Yoga de Jesús.
- 5. Prácticum
- Práctica de enseñanza y retroalimentación grupal. Una herramienta indispensable e invaluable para mejorar las habilidades como profesor(a).
- 6. Servicio Social
