Te invitamos a que pruebes todos los distintos tipos de clase que ofrecemos, pues su trabajo se complementa
y permite que puedas maximizar los beneficios físicos, emocionales y mentales que la práctica de yoga ofrece.
Tipos de clases Adva
Fundamentos de Vinyasa Krama y alineamiento
Estas clases son indispensables para desarrollar bases firmes y conscientes en la práctica de yoga. Estudiamos los fundamentos de vinyasa krama (secuencia de posturas vinculadas por la respiración), método que constituye las bases de las clases multinivel y que permite desarrollar la práctica consciente y meditativa. Cada semana cambiamos el enfoque y estudio detallado de las posturas y su alineación:
1.- Pie
2.- Flexiones al frente
3.- Extensiones o arcos
4.- Inversiones
Multinivel
Basadas en el método de vinyasa krama (secuencia de posturas vinculadas por la respiración), cada maestro usa usa las ásanas como un alfabeto para crear poemas. Incorporan enseñanzas espirituales, meditación y canto de mantras o sutras.
Las clases de fundamentos y yoga restaurativo proveen las herramientas para sacar el mayor provecho y beneficio de estas clases.
Yoga Restaurativo
Estas clases están enfocadas en trabajar con posturas pasivas y activas, para relajar los músculos rígidos en el cuerpo y fortalecer los músculos posturales del cuerpo. Se usa material de yoga terapéutico y se favorece el enfoque en la relajación.
Cuencos
Sesiones de relajación sonora, en donde a través de la vibración de cuencos tibetanos y otros instrumentos, se genera una sanación a nivel energético, emocional y mental.
Clases para empresas
Ofrecemos clases de yoga para empresa con Maestros Certificados.